DIA INTERNACIONAL DA MULHER - ACCIAS / ESTAÇÃO / IPIRANGA DO SUL.

Accias - A importância da alimentação na prevenção da saúde

Na tarde anterior ao Dia da Mulher, a Accias, em parceria com o Sindicato Rural de Getúlio Vargas e Senar-RS, promoveu uma palestra sobre alimentação e saúde, com a nutricionista Nadieli Paula Bogoni. "A alimentação quando bem executada é uma prevenção à nossa saúde", frisou a palestrante, que também alertou sobre a importância do controle de peso, principalmente durante a gestação.
Nadieli discorda quando dizem que o metabolismo fica mais lento depois de uma certa idade. "Não pode", disse categórica, "se liga nisso porque algo está errado", alertou. "O que engorda mesmo é comer, e comer alimentos de forma errada e com excessos", frisou. Reforçou que o equilíbrio é a base: nem demais, nem de menos. E confirmou que o corpo avisa, dá sinal de saciedade. Mas, para isso, é preciso comer devagar e mastigar bem. "Assim o estômago envia um sinal para o cérebro."
Alertou também para a importância de tomar água, principalmente para o intestino. Como exemplo, citou o toboágua nas piscinas, que é necessário ter água para que as pessoas possam descer curtindo a distração. "O intestino é a mesma coisa: também precisa de água para ter um bom funcionamento." E acrescentou que fibras e verduras devem estar incluídas na alimentação diária. Informou ainda, que, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), o correto seria comer seis tipos de saladas por dia.
Segundo a palestrante, muitas doenças que têm aparecido nos últimos anos é devido a essa variedade de alimentos industrializados. "Descasquem mais e desembalem menos", sugeriu. Nadieli frisou que ninguém engorda se não passar do seu limite. "Pode comer de tudo, mas com moderação", sublinhou. "Você sempre vai ter duas escolhas: comer ou não comer."
Incentivou a criação de novos hábitos em busca de uma alimentação mais saudável e também deu dicas de como elaborar um cardápio saudável.
Ao final do encontro foi realizado sorteio de brindes oferecidos por empresas associadas da Accias.

Na foto, a secretária executiva da Accias, Aline Fátima Perussolo, entregou uma lembrança à palestrante do Senar-RS, a nutricionista Nadieli Paula Bogoni.

Estação - Evento acontece nesta sexta

As comemorações alusivas ao Dia Internacional da Mulher na região tiveram início no dia 06, com uma programação especial em Getúlio Vargas, e encerram nesta sexta-feira (14), em Estação.
O evento, que será realizado no Salão Paroquial de Estação, com início às 19h, é uma promoção do governo municipal em parceria com a Emater/RS-Ascar e conta com o apoio do Automóvel Clube de Estação (Ace), Cresol e Sicredi.
O palestrante Giovanni Mattiello, que vai falar sobre valores humanos, é cantor, compositor, escritor, sociólogo, mestre e doutor em Teologia.

Palestra em Ipiranga do Sul

O município de Ipiranga do Sul também realizou uma programação especial para marcar o Dia Internacional da Mulher. Foi na quarta-feira (12).
A integração das mulheres aconteceu com a palestra “O poder está em você”, ministrada por Izabel Rocha, que é advogada, neurocientista, que estuda o poder da mente e é formada em Ciências da Felicidade.
O evento encerrou com coquetel de confraternização